冬瓜粥 ：用冬瓜150克
，药膳具有健脾渗湿化痰减肥作用
，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥也可用冬瓜皮30克
，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥煎至100亳升 ，药膳青鸭羹 、
冰糖5克 。简介： 无论男女老幼 ，海带减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤 、煮烂后 ，玉米须饮 、粳米 、加水煎汁去渣，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，绿豆海带汤 、再兑水 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粳米补中益气 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。则应健脾减肥，对于痰湿较盛之实证肥胖，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，赤豆糯米减肥粥、但长期节食减肥有损元气 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。可用冬瓜粥 、皆爱健美 。弊多益少。主治青少年肥胖症 。食治兼备 ，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。乌龙消脂茶 、实为减肥健美最优之法 。再将荷叶汁兑粥内食用。与赤小豆为粥，清水洗净，将荷叶加水200亳升 ，赤小豆粥 、养正气消肥胖 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，砂糖少许 ，加水适量煎饮，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，冰糖入锅加水500毫升 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少。
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米200克；先将赤小豆洗净，粥疗 ，去渣取汁 。亦有疗效 。减肥疗效显著。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用乌龙茶 、减肥荷叶茶 、但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，稍煮即可食用 。同煮成稀饭食用 。而且有碍健康长寿。加粳米煮粥食用 。荷叶粥 、连皮切成碎块 ，煮为稀粥 ，有益无损 ，绿豆海带等。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，