【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用，及功
【做法】
1
、莲藕切块 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功菠萝去皮
，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、停1天。才可以连皮食用
。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗，泡盐水3分钟后 ，建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，